viernes, 6 de junio de 2014

ENSALADA DE GARBANZOS

  • PREPARANDO UN ENSALADA MUY NUTRITIVA ... DE GARBANZOS, PERO CON TROPEZONES !
















  • 400 Gr Garbanzos
  • 1/2 Pimiento verde
  • 1/2 Pimiento rojo
  • 1/2 Cebolla
  • a gusto lechuga muy picadita 
  • 2 latas pequeñas Atún
  • 2 Tomates maduros
  • 2 Huevos
  • A gusto Pimienta negra
  • A gusto Orégano
  • Un chorro Aceite de oliva virgen extra
  • A gusto Sal
  • 1/2 Aguacate  opcional 

  • Elaboración:
    Primero hacemos los huevos duros.
    Mientras colamos los garbanzos, limpiamos los pimientos y los cortamos a cuadraditos. Igual con la cebolla y los tomates, todo picado a cuadraditos (los tomates los pelamos).
    Las aceitunas las cortamos por la mitad.
    El atún lo desmenuzamos bien pequeñito.
    El aguacate también lo picamos a cuadraditos.
    Ahora pelamos los huevos duros y lo picamos.
    A continuación lo ponemos todo en un bol y lo mezclamos todo.
    Lo emplatamos y lo aliñamos a gusto de cada persona, yo recomiendo un poco de sal, pimienta negra, orégano y un buen chorro de aceite.

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